Добропорядочные хозяйки лепят их вручную.  прочитать…
О, американская еда! Кто только ее не критиковал!  прочитать…
Череда новогодних праздников - это бесконечное застолье.  прочитать…

Некогда болеть

Статьи

Зима – не только снег, лыжи, новый год и подарки, это еще и простуды, насморки, гриппы и прочие неприятности.

Как предотвратить болезни и простуды?

Пейте чай. Полифенолы, которые содержатся в чае, помогают предотвратить попадание в организм инфекции вируса гриппа. Поэтому, этой зимой, пейте как можно больше зелёного или чёрного чая, хотя бы 1-2 чашки в день.

Следите за своим пищеварением. Вялое пищеварение может негативно отразиться на Вашей иммунной системе. Поэтому избегайте употребления жирной и трудно перевариваемой пищи. Тщательно пережевывайте каждый кусочек и не ешьте на бегу.

Ягоды бузины. Эти ягоды богаты витамином C, флавоноидами и анти вирусными протеинами. Они являются хорошим средством предотвращения простуды. Выпивайте от одной чайной до одной столовой ложки экстракта ягоды бузины два раза в день. Если у Вас уже появились симптомы гриппа или простуды, то частоту принятия экстракта можно увеличить до четырёх раз в день. При первых признаках простуды.

Витамин С. Потребление витамина С с самого начала простуды также помогает нейтрализовать вредные вещества в вашем теле, тем самым разрушая среду, благоприятную для жизни бактерий и вирусов. Бета-каротин также будет полезен в этом отношении, так как витамины усиливают функционирование иммунной системы и защитных механизмов клеток.

Эхинацея. Частое употребление этого растения в больших дозах может оказать благотворное влияние на Ваш организм на ранних стадиях простуды или гриппа. Хотя она и не является антибиотиком, эхинацея всё же стимулирует процесс образования лейкоцитов и ускоряет их движение к месту инфекции, где и помогает бороться с возбудителями.

Чеснок. Иногда чесноку приписывают качества натурального антибиотика, который может уничтожить чужеродные бактерии и вирусы. Так как является одним из немногих растений, которое можно употреблять в больших количествах, и которое не вызывает побочных эффектов. Однако употребление более пяти зубчиков чеснока в день может негативно отразиться на Вашем здоровье и вызвать побочные эффекты. Поэтому, перед приёмом Вам лучше проконсультироваться с врачом.

Цинк. Исследования показали, что во время простуды полезно сосать таблетки глюконата цинка. Это заметно сократит её длительность. Однако побочными эффектами могут быть противный вкус и тошнота.

Что же делать, если простуда успела «пустить корни»?

Паровая ингаляция.

Проведение этой процедуры помогает устранить заложенность носа. Налейте в миску кипящей воды, добавьте туда каплю экстракта эвкалипта. Поднесите лицо к этой чашке, накройте голову и плечи полотенцем и глубоко вдыхайте поры в течение 3-5 минут. Эту процедуру можно проводить три и более раз в день.

Принятие ванн.

Для ослабления боли в мускулах наберите в ванну тёплой воды и добавьте 6 капель масла с экстрактом лаванды или несколько пакетиков хмеля, или и то и другое. Такие ванны рекомендуется принимать 1-2 раза в день.

Возьмите выходные.

Отдых - лучшее лекарство! Проведите пару дней дома, в постели. Почитайте любимую книгу или посмотрите хороший фильм, выспитесь, как следует. Это поможет Вам быстрее вернуться к работе и не заразить своих коллег.

Анна С. специально для ameno.ru

- Источник информации: Женский журнал ameno.ru

Последние известия




  • Дети не всегда с аппетитом едят даже праздничные блюда, но если ты приготовишь угощения с сюрпризами, твой ребенок с... »»»



  • Специалисты бьют тревогу: в магазинах Москвы появилось фальшивое шампанское. Обмануть обычного потребителя легко. »»»



  • Модные тенденции есть даже в гастрономии. Современные люди, желающие «быть в плюсе», стремятся им соответствовать. »»»



  • «В первом носе солирует тон поджаренной хлебной корочки, во втором – добавляется легкий аромат цитрусовых и акации», –... »»»



  • Креветки, раки, лобстеры, крабы – все представители многочисленного семейства рако­образных достойны занять место на... »»»






О влиянии неона на здоровье можно прочитать на сайте "Неон- подсветка интерьера"



.::. .::.