Несколько полезных вещей, которые можно делать в постели
Статьи
Несколько полезных вещей, которые можно делать в постели
«В постели можно делать все, что угодно! Даже деньги!» К сожалению, не знаю автора этого высказывания, но точно знаю, как он прав! Только представь – выходной день, когда тебе не нужно куда-то бежать, спешить, торопиться. День, который ты можешь провести в постели. Кто сказал, что это пустая трата времени? Нет, нет, и еще раз нет! В постели можно делать массу вещей полезных и важных, и получать от этого несказанное удовольствие!
Наш сон отвечает за хорошее самочувствие, свежий цвет лица, настроение, работу внутренних органов, память.Сон
Каждая женщина должна спать не менее 8 часов в сутки. Это непреложное правило и истина истин! Наш сон отвечает за хорошее самочувствие, свежий цвет лица, настроение, работу внутренних органов, память. Кроме того, во сне мы худеем. Конечно, при условии, если не наедаемся на ночь. Как часто бывает, что после напряженного рабочего дня приходишь домой, падаешь в кровать и засыпаешь мертвым сном без сновидений. А утром просыпаемся такой же разбитой, как накануне. Будто бы и не ложились. В такие моменты нужно не лениться и заварить себе чаю с мятой, принять ванну с маслом лаванды и почитать что-то легкое на ночь. Таким образом, мы дадим себе возможность не просто закрыть и открыть глаза, а по настоящему отдохнуть, выспаться и... подумать. Не удивляйся! Доказано, что именно во время сна каждый сам себе психоаналитик. Если днем мы испытываем тревогу, страх и не в состоянии их подавить, то во сне включаются аналитические способности, позволяющие подсознательно отыскать причину проблемы и отыскать пути ее решения. Так что, если мы не хотим заработать своим образом жизни кучу болезней, таких как сахарный диабет, сердечную недостаточность и хронический стресс, нужно уметь спать с пользой.
Нам, взрослым людям, доктора советуют перенять способ пробуждения у детей.Спорт
Вы когда-нибудь наблюдали за пробуждением малыша в кроватке? Сначала он открывает глазки, потом снова закрывает. Затем он потягивается, поворачивает голову, переворачивается на живот или спину, глубоко вздыхает и зевает, поскольку его организму требуется побольше воздуха для начала активной жизнедеятельности.
Естественные движения ребенка — потягивания, перевороты, зевания являются физиологически обусловленными и необходимыми для активизации обмена веществ после ночного сна, в течение которого вся деятельность организма протекала замедленно. Такая своеобразная гимнастика, в своем роде спорт!
Нам, взрослым людям, доктора советуют перенять способ пробуждения у детей. И ни в коем случае не срываться с кровати по первому зову будильника.
Пробуждаясь, необходимо почувствовать каждую клеточку своего тела, а потом убрать подушку из-под головы и приступать к спортивным упражнениям: потягивания, «велосипед», «кошачья спинка», упражнения для шеи, дыхательные упражнения, разминка для брюшного пресса. Такая несложная «постельная» гимнастика поможет проснуться и укрепит мышцы тела. И, что самое важное, для этого не нужно вставать с кровати!
Один половой акт сжигает столько калорий, сколько 40-минутная велосипедная прогулка!Секс
Секс – это наследственное. Если твои родители им не занимались, то и ты вряд ли получишь такую возможность. Секс - это не просто приятное занятие, но и полезное! И где, как не в постели, можно устроить многочасовую секс-битву?! Во-первых, лучшей диеты, чем секс на завтрак или на ужин, не придумаешь. Зачем тащиться в спортзал, если в собственной постели можно потерять от 200 до 600 калорий? В зависимости от того, какие «секс упражнения» ты предпочтешь со своим партнером. Доказано, что один хороший половой акт (не 5 минут позора) сжигает столько же калорий, сколько 40-минутная велосипедная прогулка!
Регулярный секс - отличное средство тренировки мускулатуры таза, так как, занимаясь сексом, женщины, прежде всего, сильно напрягают мускулатуру таза. К тому же, занятия любовью вызывают в организме мощный и необыкновенно многообразный биохимический процесс, какой не может вызвать ни один наркотик. Выделяющийся кортизон сразу же стимулирует обмен веществ и обеспечивает возникновение чувства счастья, захлестывающего человека. Еще: секс помогает бороться с гриппом и простудой; секс отличное снотворное; секс спасет вас от депрессии своими «гормонами счастья». И ты еще хочешь выбраться из постели и пойти в спортзал?
Релакс
Каждый человек может быть самим собою, только пока он одинок. Поваляться в одиночестве в кровати – отличный способ побыть с собой любимой наедине. Ведь расслабиться и насладиться одиночеством – это целое искусство. Помнишь, как у Игоря Талькова?
«С самим собой наедине
Побыть неплохо, если знаешь,
Что сам себе не помешаешь
Побыть с собой наедине».
Можно не красить глаза, не расчесываться, даже не умываться. Ведь ты себя любишь и принимаешь в любом состоянии и настроении. Можно взять с собой в кровать ноутбук и читать электронные версии любимых журналов; можно в десятый раз пересмотреть «Легенды осени» и десятый раз поплакать над несчастной судьбой героини Джулии Ормонд; можно набрать сканвордов (которые так не любит твой молодой человек) и полдня разгадывать их; еще можно читать сентиментальные любовные романы, над которыми смеются мужчины (но сейчас то ты одна); а еще можно весь день слушать релаксирующую музыку и грызть семечки или трескать яблоки. Тут уж кто во что горазд. Все зависит от твоей фантазии и желаний!
Всякое чувство и всякое удовольствие нужно прекращать на пике. Тогда оно запомнится. И если тебя спросят, чем ты занималась в выходные, можешь смело отвечать, что переделала массу полезных вещей! Но в следующий уик-энд с удовольствием поедешь с друзьями на природу!
Наташа Эллисон специально для AskWoman.Ru
