Несколько важных слов об искусстве ароматерапии
Статьи
Несколько важных слов об искусстве ароматерапии
В наше время ароматерапия из эксклюзивной науки становится очень популярным хобби для множества людей. Во-первых, нас привлекают полезные свойства, которыми она обладает. Во-вторых, это очень интересно: изучать масла, находить интересные сочетания и наблюдать за эффектом, который несут в себе составленные вами запахи.
Ароматерапия имеет множество применений. Она может использоваться при лечении различных заболеваний, в косметических целях, для улучшения самочувствия и настроения, для улучшения сна, в детской практике. Но, естественно, у новичков в этой области возникает масса вопросов. Мы готовы ответить на самые распространенные из них.
Совместимы ли ароматерапия и сезонная аллергия?
Сезонная аллергия – это аллергия, возникающая в какое–либо время года (в основном, весна-лето-осень) на пыльцу растений, цветы и т.п. При ней ароматерапия не является противопоказанием. Конечно, в вашей практике не стоит применять те масла, которые могут вызвать аллергию. Проконсультируйтесь с врачом о том, какие растения могут вызвать это нежелательное явление в вашем организме.
С какого возраста ароматерапия полезна детям?
Без сомнения, использование эфирных масел в педагогической и лечебной практике очень обоснованно. Но стоит учитывать особенности детского организма и соблюдать ряд ограничений. В приведенной ниже таблице указаны возраст, средние (профилактические) дозировки и способы применения ароматерапии для детей.
От рождения до 2 месяцев 1 капля смеси эфирных масел на 30 мл масла-основы;
1 капля на полную детскую ванночку С двух месяцев до полугода 2-3 капли смеси эфирных масел на 30 мл масла-основы;
1 капля на ванну С 6 месяцев до 1 года 3 капли смеси эфирных масел на 30 мл масла-основы;
2 капли на полную ванну С 1 года до двух лет До 5 капель смеси эфирных масел на 30 мл масла-основы;
2 капли на полную ванну С 2 лет до 5 До 8 капель смеси эфирных масел на 30 мл масла-основы;
3 капли на полную ванну;
1 капля смеси на 200 мл жидкости при полоскании
Количество капель нужно соизмерять не только с возрастом, но и с комплекцией ребёнка, его весом и конституцией.
Какие запахи лучше всего заряжают позитивом и энергией?
Существует множество масел, которые можно применять как самостоятельно, так и в сочетании с различными другими маслами, составляя композиции. Вот лишь несколько рецептов, которые реально способствуют улучшению настроения и заряжают энергией:
Эфирные масла стоит покупать только в аптеках.Стимуляция умственных процессов:
Гвоздика 2 к.
Бергамот 5 к.
Майоран 5 к.
Сосна 5 к.
Лимон З к.
Метод применения - аромалампы, аромакулоны, аромакамни
Эфирное масло лимона очень хорошо тонизирует и заряжает энергией.
В принципе, для этого подходят все цитрусовые. Обратите внимание, что масла мало только нюхать, их стоит применять и по-другому. У вас должен быть аромакулон или аромакамень, на который вы капаете масла. Только в таком случае вы сможете почувствовать эффект, так как запах распространяется по комнате и витает в воздухе.
С помощью каких ароматов легче снять стресс или уснуть?
Усталость
Ванна: 2 к. эф. масла лаванды
2 к. эф. масла гвоздики
1 к. эф. масла мяты перечной
Смешать с 30мл базового масла
Массаж: 2к.эф. масла лаванды
2 к. эф. масла лимона
2 к. эф. масла сосны
2 к. эф. масла розмарина
Смешать с 50 мл базового масла
Рассеянное внимание, раздражение
Массаж: 2 к. эф. масла лимона
2 к. эф. масла лаванды
2 к. эф. масла ромашки голубой
2 к. эф. масла шалфей мускатный
Смешать с 50 мл базового масла
Аромалампа: 2к.эф.масла лаванды
2к. эф. масла мелиссы
2к. эф. розового дерева
Добавить в чашу аромалампы с водой
Бессонница
Ванна: 2 к. эф. масла иланг-иланг
2 к. эф. масла лаванды
1 к. эф. масла нероли
Смешать с 30мл базового масла
Аромалампа: 3 к. эф. масла лаванды
2 к. эф. масла розового дерева
2 к. эф. масла мелиссы
Добавить в чашу аромалампы с водой
Если делать смеси вы пока боитесь, то рекомендуем купить уже готовые масла, например, компании «Бергланд-Фарма». Для снятия стресса и усталости подходят:
«Антистресс»
«Спокойный сон»
«Веселый Джон»
Правда ли, что некоторые запахи снижают чувство голода?
Утверждать это на 100% не стоит. Тут, скорее, больше действует психологический фактор, нежели какой-то лечебный. Если вы голодны – накапайте немного масла лимонника на аромакамень или в аромакулон. Он вполне может дать эффект притупления чувства голода.
Ирина Бологова специально для AskWoman.Ru
