Экспресс-диета расчитаны максимум на два-три дня, если вам очень срочно нужно избавится от двух-трех килограмм. Не прибегайте к таким кардинальным изменениям веса часто, не вредите своему здоровью. Рисовые дни Для рисовых дней ежедневно нужно употреблять
- раздел: Статьи: Диетология
Супер экспресс диеты
Экспресс-диета расчитаны максимум на два-три дня, если вам очень срочно нужно избавится от двух-трех килограмм. Не прибегайте к таким кардинальным изменениям веса часто, не вредите своему здоровью.
Рисовые дни
Для рисовых дней ежедневно нужно употреблять 250 г риса и 2-3 помидора или яблочное желе без сахара. Рис очень обезвоживает, поэтому за два дня можно похудеть на 2 кг.
Картофельные дни
В картофельные дни можно есть картофель, сваренный в мундире, без сала, но с тмином, или же картофель, испечённый на небольшом количестве растительного масла. При этой диете можно также за два дня похудеть на 2 кг.
Овощные дни
В овощные дни ежедневно нужно употреблять 1500 г сырых или тушёных овощей. Потеря в весе за два дня также составляет 2 кг.
Само собой разумеется, что при таких двухдневных экспресс-диетах, кроме приведенных продуктов, нельзя больше ничего есть.
Жокейская диета
Эта диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть. Она усиливается сауной и массажем.
Первый день:
Один печёный цыпленок, разделенный на три части.
Второй день:
300г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части.
Третий день: от трёх до пяти чашек чёрного кофе.
Эту диету нельзя выдержать долго.
