Я хочу вам рассказать о самой древней утренней гимнастики. В этой гимнастике нет минусов, есть только одни плюсы. Хотя нет, один минус все же есть, это непостоянный партнер, потому что от такой гимнастики могут появиться неприятности, такие, как например,
- раздел: Статьи: Диетология
Сенсация! Доказано, что лучшее средство для похудения - постельный фитнес!
Я хочу вам рассказать о самой древней утренней гимнастики. В этой гимнастике нет минусов, есть только одни плюсы. Хотя нет, один минус все же есть, это непостоянный партнер, потому что от такой гимнастики могут появиться неприятности, такие, как например, «нехорошие» болезни. Закончили с минусами и переходим к плюсам. От такой гимнастики утро действительно будет добрым, все мышцы тела разомнутся, вы получите нескончаемый заряд энергии на целый день, как замечательный бонус это еще и то, что как при любой зарядке "сжигаются жиры". Она проста в выполнении - не надо учить движения, они уже заложены в подсознании. Программа рассчитана на двоих, чтобы не было скучно.И, конечно же, вы наверняка догадались, о чем я веду речь. Молодцы, да это действительно секс.
Утренний секс это сказка и кроме всего прочего самая полезная утренняя гимнастика, придуманная самой природой. При утреннем сексе укрепляются мышцы рук, грудной клетки, таза и ягодиц. Повышается иммунитет благодаря высокому уровню антител в крови (на 30%). Оказывается, люди, часто занимающиеся сексом, меньше болеют инфекционными заболеваниями! Секс является мощным болеутоляющим средством и снимает неприятные ощущения при предменструальном синдроме. А уж как повышается настроение! После таких занятий вы буквально порхаете, центры головного мозга посылают всему организму исключительно положительные импульсы. Такое состояние можно даже назвать минутами счастья.
Человек наполняется доброй энергией, ему хочется дарить любовь всем окружающим. Для сравнения, вспомните "старых дев" и "заядлых холостяков" - придирчивых и вечно "брюзжащих".
Постоянный утренний секс вместо обычной гимнастики - это отличный способ поддерживать свою фигуру в постоянной отличной форме. Ведь известно, что секс сжигает огромное количество калорий.
В постели, кроме утреннего секса, можно при помощи партнера сделать небольшую разминку, назовем ее "фитнес в постели":
1. Лягте на спину и согните ноги в коленях. Опираясь на стопы и лопатки, поднимите таз вверх, затем медленно опустите. Повторите 10 раз. Затем продолжите выполнять это упражнение, но уже с задержкой в «поднятом» состоянии на 10-15 секунд. Партнер может при этом вас слегка поддерживать.
2. Встаньте на колени, руки – на поясе. Вращайте тазом по часовой стрелке, затем против неё. Повторите 25 вращений. Забавно делать это вдвоем, в положении «ложек».
1. 3.На пресс. Лежа на спине, приподнимите прямые ноги с вытянутыми носочками. Руки вдоль тела. Сделайте 20 движений «ножницы», при этом не обязательно слишком разводить ноги в стороны.
3. Исходное положение то же. Неспешно поднимайте ноги и одновременно сгибайте их в коленях под прямым углом – в профиль ваше тело должно напоминать стул: спина – спинка, бедра – сидение, голени ножки. Везде строго прямые углы. Возвращаясь в исходное положение, не кладите ноги до конца. Повторите 15-20 раз. Затем можете повторить упражнение, но уже с подъемом корпуса и притягиванием коленей к груди.
4. Лягте на живот, а партнер пусть сядет вам на голени. Заведите руки за голову и энергично поднимайте корпус вверх. На мягкой постели это совсем не сложно, но мышцы бедер и ягодиц «оживают» моментально.
Подключите вашу фантазию и тогда процесс похудения будет максимально полезным, приятным и результативным.
