Лень заниматься спортом, но мечтаешь о плоском, подтянутом

Добропорядочные хозяйки лепят их вручную.  прочитать…
О, американская еда! Кто только ее не критиковал!  прочитать…
Череда новогодних праздников - это бесконечное застолье.  прочитать…

Лень заниматься спортом, но мечтаешь о плоском, подтянутом животике? Нет времени посещать тренажерные залы, а хочется животик как у красотки Шакиры? Я скажу тебе - можно за короткое время сделать плоский животик в домашних условиях. Во-первых, нужно прове

- раздел: Статьи: Диетология

Хотите животик как у Шакиры?

Шакира Лень заниматься спортом, но мечтаешь о плоском, подтянутом животике? Нет времени посещать тренажерные залы, а хочется животик как у красотки Шакиры? Я скажу тебе -
можно за короткое время сделать плоский животик в домашних условиях.

Во-первых, нужно провести разгрузочный день на простокваше

Для этого нужно выпить 2 л простокваши и 1,5 л негазированной минеральной воды или травяной чай

Простой рецепт травяного чая: 1/2чайной ложки измельчённого корня куркумы вскипятить в 300 мл воды и дать настоять в течение 15 мин, выпивать по 1 чашке после еды.

Ну и, конечно же, комплекс упражнений, без этого ну просто никуда.

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ

Лёжа на спине, приподнимайте голову и плечи, потянитесь руками вправо, вернитесь в исходную позицию. Повторите 20 раз, затем повторите с поворотом влево.

УПРАЖНЕНИЕ ВТОРОЕ

Согните ноги в коленях, приподнимите плечи. В течение 30 секунд приподнимайте и опускайте вытянутые вдоль тела руки.

УПРАЖНЕИЕ ТРЕТЬЕ
Лёжа на спине, 20 раз приподнимайте и опускайте голову и плечи.

УПРАЖНЕНИЕ ЧЕТВЁРТОЕ

Согните левую ногу, 10 раз подтяните туловище к колену, повторите, согнув правую ногу.

Кроме всего прочего очень действенным метод являются обертывания

В тазик накапайте по 10 капель розмарина, герани и лаванды. Туда же влейте колпачок любого масла для ванны или 3 столовой ложки молока. Затем добавьте немного тёплой воды, и в этом растворе намочите льняной платок. Слегка отжав, положите платок на живот, сверху положите компрессной бумаги и затем туго обмотайте сухим платком. Держать 30 мин.

Попробуйте и не забудьте, потом сказать мне спасибо!

Последние известия




  • Дети не всегда с аппетитом едят даже праздничные блюда, но если ты приготовишь угощения с сюрпризами, твой ребенок с... »»»



  • Специалисты бьют тревогу: в магазинах Москвы появилось фальшивое шампанское. Обмануть обычного потребителя легко. »»»



  • Модные тенденции есть даже в гастрономии. Современные люди, желающие «быть в плюсе», стремятся им соответствовать. »»»



  • «В первом носе солирует тон поджаренной хлебной корочки, во втором – добавляется легкий аромат цитрусовых и акации», –... »»»



  • Креветки, раки, лобстеры, крабы – все представители многочисленного семейства рако­образных достойны занять место на... »»»






О влиянии неона на здоровье можно прочитать на сайте "Неон- подсветка интерьера"



.::. .::.