Ты каждый день ищещь массу оправданий для того, чтобы не делать зарядку (нет ни времени, ни сил), ты можете оправдать неприязнь к диетам (в конце концов это действительно бывает вредно для здоровья), ты можешь не ходить к массажистам и косметологам (потом
- раздел: Статьи: Диетология
А я в ванне лежу....И худею
Ты каждый день ищещь массу оправданий для того, чтобы не делать зарядку (нет ни времени, ни сил), ты можете оправдать неприязнь к диетам (в конце концов это действительно бывает вредно для здоровья), ты можешь не ходить к массажистам и косметологам (потому что это дорого)...
Но раз уж ты на данный момент сидишь в ванне, значит, время нашлось. И силы не тратятся. Самое время согнать жиры, не напрягаясь и не тревожа свою лень-матушку.
Для этого нужно промять и прощипать свои проблемные зоны. Воздействие массажа можно усилить, правильно подобрав травяные, масляные или соляные добавки для ванны. Хорошо способствуют убиранию целлюлита и повышению мышечного тонуса лаванда, розмарин, мята, шалфей, цитрусовые.
Ванну надо принимать минут 20 - до явного прогрева целлюлитных мест. После чего прямо в воде приступаем к массажу проблемных зон - галифе, ягодиц, живота. Учти только, что, массируя живот, надо как следует напрячь его мышцы.
Протри проблемные зоны махровой рукавичкой, лыковой мочалкой или щеткой с натуральной щетиной (бедра - снизу вверх, живот - по часовой стрелке вокруг пупка) - до явного чувства жжения.
Отдохни минут 5, а потом приступай к основной и самой действенной части ванного массажа - пощипыванию.
Большими и указательными пальцами обеих рук захватывай складку кожи вместе с подкожным жиром. Каждой проблемной зоне нужно посвящать не менее 8-10 мин. щипательного массажа. После чего ополоснитсь под душом и смажьт кожу специальным молочком.
Правда же было приятно и полезно?
