Статьи: Диетология
Невыносимо скучно в тренажерном зале? Займитесь танцами, и процесс похудения перестанет быть пыткой! Современные фитнес-клубы не случайно включают в свои программы танцевальную аэробику – она популярнее силовых тренировок и шейпинга. Еще бы! Ведь эт
Чтобы сделать ноги стройными, надо заставить работать отводящие и приводящие мышцы. Лучше всего это сделать посредством ходьбы, бега и секса. Также главным является питание и упражнения для тех, кто хочет добиться того, чтобы ноги стали стройными и умере
Похудение с помощью спортаСпорт — прекрасный метод похудеть. Активно занимаясь спортом вы похудеете неминуемо. Более того, вы станете сильнее, выносливее, почувствуете себя гораздо лучше, причем не только физически, но и духовно. Если решили быстро
Под гимнастикой понимается система специальных физических упражнений для воздействия на весь организм или отдельные его части.Гимнастические движения усиливают кровообращение в тканях, изменяют распределение крови в организме, повышают обмен веществ, регу
1. Поза горы Вариант 1 Исходное положение – стоя, ноги вместе, стопы параллельны друг другу, руки вытянуты вдоль корпуса. Поджать пальцы ног (свод стопы), напрячь голени, втянуть колени, напрячь бедра, подтянуть ягодицы, выпрямить спину, свести лопа
Диета по группе крови1 группа крови Тип 0 (I группа) - "Охотник" Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер. Сильные стороны: Сильная п
Низкокалорийные диеты. Большинство диет содержат 1000-1500 ккал в день. Однако, количество калорий, необходимых Вам зависит от веса и активности. При таком уровне калорий диету приравнивают к низкокалорийной диете. Книги по диетам, клинические и неклиниче
Лень заниматься спортом, но мечтаешь о плоском, подтянутом животике? Нет времени посещать тренажерные залы, а хочется животик как у красотки Шакиры? Я скажу тебе - можно за короткое время сделать плоский животик в домашних условиях. Во-первых, нужно прове
Многие процессы в организме не осуществляются без витаминов и минеральных веществ. К таким процессам относится, в частности, сопротивляемость инфекциям. Витамины делятся на две категории: жирорастворимые витамины А, Д, Е и К и водорастворимые витамины гру
