Статьи: Диетология
Похудание или похудение? Все желающие похудеть едины в своем стремлении. Однако различаются в одном - своём использовании орфографии русского языка. Вы никогда не задумывались, что именно Вы ищете: диету для похудения или диету для похудания? Практически
Нам совершенно не хотелось бы давать традиционную оценку этим методам, поскольку они потенциально очень опасны для здоровья. Цена их несовместима с риском для жизни. И, в конечном итоге, они неэффективны. Голодание Голодание - полный отказ от пищи на како
Одни считают себя слишком толстыми, хотя их вес в норме, другие не замечают у себя лишние килограммы. Слишком толстые? Не очень? Как найти золотую середину? Ответ на этот вопрос, может быть, знают только зеркала или современные методы оценки веса. В конеч
В медицинских книгах всегда говорится, что "причины ожирения недостаточно изучены", но определённые сведения об этом приведены в научной литературе. Существует целый ряд разных гипотез. Некоторые учёные считают, что ожирение запрограммировано генетически,
Во всяком обществе олицетворением сексуальной красоты является стройная, цветущая женщина; чрезмерная полнота обычно не приветствуется никем. Но если Вы хотите быть более привлекательной, имейте в виду: исследования показали, что невозможно по фотографии
Мы поговорим о питании до, во время и после тренировки. Мы же с Вами решили легко худеть, поэтому никаких сложностей у нас не должно быть! Мы не будем изнурять себя голодом и мучить тяжелейшими тренировками. Мы же разумные и уверенные в себе люди. Поэто
Один из главных вопросов, стоящих перед нами - на чём остановиться: на силовых или аэробных тренировках. Избавляемся от лишнего веса С основами тренировочного процесса Вы уже познакомились, теперь Вас интересуют подробности. Сейчас речь пойдёт о выборе тр
Каждый находит свой способ поддержания своего тела в отличной форме. Вам, вероятно, известны люди, которые годами делают одну и ту же зарядку. Это могут быть махи ногами, руками, несколько упражнений на пресс, это может быть восточная дыхательная гимнасти
Итак, Вы уже приобрели абонемент в фитнес-клуб, купили себе всё необходимое для тренировки, но совсем не знаете: как рационально составить тренировочный график, чтобы занятия приносили Вам максимальную пользу. Вы также не знаете ответов на такие вопросы:
