Бархатные ручки
- раздел: Статьи: Забота о здоровье
Лицо, шею, декольте мы холим и лелеем ежедневно, а о руках часто забываем.
Но именно рукам приходиться больше всего трудиться, часто бывать в холодной и горячей воде, соприкасаться со всякими химикатами и бытовыми чистящими и моющими средствами, которые вопреки рекламе, влияют на кожу рук отнюдь не благотворно. Поэтому все домашние дела лучше делать в перчатках.
Наши руки нуждаются в массаже и в не сложных упражнениях.
Начинается массаж с ногтей, который проводиться лёгкими, надавливающими движениями, потом массируется каждый палец в отдельности и затем кисть.
Из упражнений особенно полезны вращающие движения кистями, разведение рук в стороны.
Положите ладонь на ровную поверхность, например стола и попробуйте приподнять по очереди каждый палец, так, чтобы остальные остались не подвижными. Упражнение получается не сразу, но со временем это будет получаться легко.
Переплетите пальцы обеих рук перед собой и вращайте большие пальцы вокруг друг друга.
Потрите ладони друг о друга, как бы в предвкушении чего-то хорошего.
Соедините ладони вместе перед грудью, а потом отведите все пальцы в стороны, не разжимая при этом основания ладоней.
Поднимите руки вверх и с усилием сжимайте их в кулак, а потом разжимайте, как бы выстреливая всеми пятью пальцами.
Если вы хотите, чтобы ваши ногти перестали ломаться и начали блестеть, втирайте в каждую ногтевую пластинку по капельке лимонного сока.
После каждого мытья в руки рекомендуется втирать хоть немного питательного крема.
Очень хорошая привычка была у многих наших бабушек. На ночь они стирали в руки крем и надевали хлопчатобумажные перчатки на всю ночь.
Кстати этим приёмом до сих пор пользуется неувядаемая Эдита Пьеха, только вместо крема она втирает подсолнечное масло.
Обветрившиеся руки рекомендуется мыть с добавлением поваренной соли, после чего смазать их жирным кремом.
Красные руки бывают при плохом кровообращении. Для того чтобы справиться с этим, нужно делать ванны из чая два раза в неделю по 15-20 минут и ежедневный массаж, во время которого втирается в кожу рук смесь из крема, лимонного сока и глицерина.
Для потеющих рук хороши ванночки с добавлением уксуса – 2 ст. ложки уксуса на 1 литр холодной воды.
После чего руки смазываются увлажняющим кремом.
Если руки сухие и морщинистые, то подойдут ванночки из молока с добавлением 1 ст. ложки мёда.
Либо ванночки из слегка подогретого растительного масла.
Неухоженные шершавые руки народная косметология рекомендует вымачивать в ванночках из распаренного льняного семени. 1 раз в неделю. Отвар изо льна должен быть густым.
Руки заметно помолодеют, если в кожу втирать сок алоэ в смеси с жирным кремом. Такая маска держится минут 20, после чего руки моют в тёплой воде и снова смазывают кремом.
После стирки вручную руки полезно смазывать душистым глицерином или оливковым маслом.
Ведь кожа рук не имеет сальных желез и поэтому, чтобы не потерять упругость и молодость нуждается в маслах и жирных кремах.
Тем, у кого есть желание, и терпение косметологи советуют делать ванночки из деревенского подсолнечного масла. Руки перед ванночкой нужно вымыть в тёплой воде с мылом.
Можно сделать из масла компресс для рук на всю ночь из пропитанной маслом ткани. Сверху накладывается полиэтилен или надеваются резиновые перчатки, а поверх них хлопчатобумажные перчатки или шерстяные варежки.
На ногти положительно влияет принятие внутрь 4-5 гр. в день пищевого желатина в течение 1-2 месяцев.
Полезно включать в свой рацион творог, холодец, заливное из рыбы, фруктовое желе.
На коже рук отражается и общее состояние всего организма, поэтому не стоит отказываться от фруктов, прогулок на свежем воздухе и смеха. Да, да, хорошее настроение помогает и рукам оставаться молодыми, так что смотрите хорошие комедии и читайте юморески.