Брось сигарету
- раздел: Статьи: Забота о здоровье
Одна из таких вредных привычек – курение.
К сожалению, Россия находится в ряду стран мира с самым курящим населением. Наша раскрепощённая, как ей кажется, молодёжь легко клюёт на рекламу, обещающую, что сигарета приблизит каждого закурившего к высшему свету.
Увы, увы, в высшем свете уже давно не принято курить.
Недавно искренне порадовалась за Валерия Леонтьева, который бросил курить.
Секрет его избавления от пагубной привычки оказался простым – Валерий Яковлевич рассказал, что в США курильщикам созданы такие невыносимые условия существования, что легче бросить курить, чем… «чем продолжать мучиться и чувствовать себя недочеловеком».
Не знаю, когда наша страна озаботится здоровьем нации и создаст нашим курильщикам такие же условия.
О том, что курить вредно, говорить уже не стоит. Люди прекрасно об этом наслышаны.
Правда некоторые думают, что сигарета помогает лучше думать, повышает работоспособность.
Но как сказал ещё великий Гёте:
«Курение - тяжесть, оно несовместимо с творческой работой».
Как бросить курить?
Психологи говорят, что, прежде всего у человека должна быть мотивация.
Мужчинам курение, кроме всех прочих неприятностей, грозит ещё и ранней импотенцией.
Курящие женщины старятся на несколько лет быстрее некурящих сверстниц и в 2 раза чаще рожают больных и умственно неполноценных детей.
Если вы решили бросить курить, то нужно точно решить, когда именно. И после этого дня все сигареты, к которым тянется рука, зажигать и бросать в большую банку с водой. А банку эту держать у себя на столе.
Существуют продукты, которые снижают тягу к курению.
Это молоко, цитрусовые, корень и листья сельдерея, бобовые, кабачки, баклажаны, блюда из всех видов капусты.
Врачи советуют на время отвыкания от сигареты отказаться от чёрного чая, кофе и алкоголя.
Зато приветствуется мятный чай, чай из ромашки, томатный сок.
Травники для борьбы с вредной привычкой рекомендуют следующие отвары из трав.
1. 2ст. ложки травы душицы и 2 ст. ложки мяты перечной залить 2 стаканами кипятка и настаивать в термосе 2 часа.
Процедить и пить, как чай 4-5 раз, 1/2 стакана в день до еды. Можно добавлять мёд.
2. 2ст ложки алтея лекарственного и 1 ст. ложку мать-и-мачехи залить 2 стаканами кипятка. Настаивать в термосе 2-3 часа. Процедить. Долить кипячёной водой до 3 стаканов и выпить небольшими частями в течение дня. Пить за 30 минут до еды либо через час после приёма пищи.
И блюдо, отбивающее желание курить и увеличивающее мужскую потенцию.
2 средней величины корня сельдерея натереть на крупной тёрке, добавить 1-2ст. ложки мёда. Разделить на 2 части. Одну съесть перед завтраком. Вторую - на ночь.