Инсульт – причины возникновения и правила профилактики

- раздел: Статьи: Забота о здоровье

Инсульт – это острое нарушение кровообращения в головном мозге, – при этом клетки мозга лишаются кислорода и питательных веществ. Причин такой ситуации много: атеросклероз (сужения просвета артерий за счёт бляшек из холестерина и жира), закупорка артерий сгустком крови, частью бляшки или другим твёрдым телом, попавшим в артерию через систему кровообращения из другой части организма. Ещё одна причина инсульта – разрыв артерии в мозге, что может быть вызвано высоким кровяным давлением.

Инсульт является следствием развития таких болезней как атеросклероз и гипертония, поэтому профилактика инсульта должна сводиться к профилактике этих болезней.

Профилактика атеросклероза – это, прежде всего, регулировка ежедневного питания. Продукты, которые уменьшают образование холестериновых бляшек в артериях.

1. Капуста, свекла, редька, тыква, фасоль, горох, лук, яблоки, смородина – чёрная и красная, малина, вишня, овсяная и гречневая каши.

2. При атеросклерозе очень полезна морская капуста (ламинария). Кушать её надо в любом виде без ограничений. При употреблении морской капусты каждый день риск развития атеросклероза уменьшается вдвое.

3. 1–2 раза в неделю надо кушать жирную океанскую рыбу или аптечные препараты с жирными кислотами Омега 3 и Омега 6.

4. При атеросклерозе очень полезен нежирный творог и зелёный чай.

Продукты, способствующие развитию атеросклероза, надо исключить из рациона.

1. Жирные мясные и молочные блюда, печень, почки, мозги, колбасы.

2. Ограничить употребление соли, не более 2 – 3 грамм в день.

3. Не злоупотреблять сладкими блюдами.

4. Яиц можно съедать не более 4 штук в неделю.

5. Сырая вода, так как она содержит минеральные вещества (известь, хлор, кальций и так далее). Воду надо обязательно кипятить и фильтровать.

Народные средства против атеросклероза

1. Регулярно пить натощак сок сырого картофеля.

2. Есть ягоды чёрноплодной рябины смешанные с сахаром (1 : 1). Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Профилактика гипертонии, прежде всего, заключается в нормализации веса, отказа от курения и регулярных умеренных физических нагрузках (очень полезна ходьба на длинные дистанции – 3-5 километров). Надо научиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации, сократить употребления соли и алкоголя.

Народные средства против высокого давления

1. Свежий свекольный сок смешать с мёдом (1 : 1) принимать по 2 – 3 столовые ложки 3 раза в день.

2. Принимать ежедневно по 3 капли свежего сока алоэ, растворив их в 1 чайной ложке кипяченой воды. Пить натощак в течение нескольких месяцев.

После инсульта, когда пройден курс медикаментозного лечения, надо сразу же пересмотреть свой режим жизни, привычки питания и придерживаться новых правил в течение всей оставшейся жизни. Если прописаны лекарственные препараты, их надо принимать строго по предписанию изо дня в день.

- Источник информации: Женский журнал efamily.ru

Последние известия




  • Выглядеть молодо и красиво хочется не только в юности, тем более что с возрастом жизнь становится все более интересной,... »»»



  • Процедуры по закаливанию организма имеют, как минимум, три преимущества. 1. Отсутствие материальных затрат. »»»



  • Наступило время, когда большинство из нас просто не мыслит своей жизни без компьютера. И не только на работе. »»»



  • А как же работа? Секс? »»»



  • Улучшить слух можно разными методами. Все зависит от необходимости это делать и причин. »»»






О влиянии неона на здоровье можно прочитать на сайте "Неон- подсветка интерьера"



.::. .::.