Все, конечно, слышали о способности ананаса сжигать излишки жира в организме, поэтому самой действенной диетой на данный момент является ананас. Знаменитая и несравненная Софии Лорен съедает в день по одному ананасу, и заметьте, выглядит великолепно. Этот
- раздел: Статьи: Диетология
Ананасовая диета - худейте на здоровье!
Все, конечно, слышали о способности ананаса сжигать излишки жира в организме, поэтому самой действенной диетой на данный момент является ананас. Знаменитая и несравненная Софии Лорен съедает в день по одному ананасу, и заметьте, выглядит великолепно. Этот плод сам по себе очень полезен. В его мякоти есть витамины В-1, В-12, РР, провитамин А, минеральные вещества, железо, медь, цинк, кальций, магний и йод. Благодаря комплексу биологически активных веществ ананас обладает и целебными свойствами - он стимулирует пищеварение, очищает кишечник, снижает вязкость крови, понижает кровяное давление, чем предупреждает развитие атеросклероза. В его мякоти содержится бромелайн - смесь ферментов, расщепляющих белок.
Известно, что каждый грамм бромелайна способен сжигать около 900 граммов жира. Расщепление жиров начинает происходить примерно через 24 часа. Жировые отложения прекращают накапливаться, а вы постепенно теряете лишние килограммы и сантиметры.
Недаром на прилавках появились всевозможные похудательные капсулы с экстрактом ананаса.
Я предлагаю не пить капсулы, а кушать настоящие ананасы, а не их экстракты. Для этого
необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю.
Если такая диета кажется слишком голодной, можно в течение дня съесть еще 100гр. нежирного творога, 100 гр. птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За два дня теряется два килограмма без ущерба для здоровья. Худейте на здоровье!
