Статьи: Диетология
Интересным является тот факт, что как аэробные, так и силовые тренировки улучшают настроение. Показано, что у большинства людей, которые начинают заниматься фитнесом, значительно улучшается общее эмоциональное состояние. Удивительно, но факт. Это улучшени
Эта диета называется ещё диетой блюстителей веса. Наверное, она является самой популярной диетой в Англии - скорее всего, потому, что она очень ясно и чётко разработана и изложена, то есть за нас сделана уже вся работа. Эта диета была разработана в США тр
При голливудской диете завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара, или же завтрак исключается полностью. По истечении недели меню повторяется снова и так в течение 18 дней. При некоторых блюдах не указывается их количество, но при этом
Для того, чтобы меньше есть, в течение дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу. Чтобы меньше съесть при очередном приёме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды. Чтобы не переедать вечером, в течение д
Ещё выдающийся врач Древнего Рима Цельс, выделял неблагоприятные сочетания пищевых продуктов, плохо усваиваемых желудком, и призывал к осторожности в отношении соленых, тушёных, очень сладких, жирных продуктов. Однако, в конце прошлого - начале нынешнего
Начинать работу над собой лучше всего начинать с самого утра. Проснувшись утром, не спешите вскакивать с постели. Выходите из сна медленно и плавно. Лёжа в тёплой постели, выполните несколько простеньких упражнений, после которых Вы окончательно проснетес
Древние китайские и греческие философы считали, что растительная пища является более подходящей для организма человека в физиологическом отношении и улучшает самочувствие и сон. И в наше время существуют приверженцы вегетарианства. Вегетарианцы делятся на
Если работать над построением правильного рациона нет ни времени, ни желания - можно обратиться к медикаментозным средствам. Большой популярностью сейчас пользуется препарат "Ксеникал" (орлистат). Препарат угнетает активность фермента - липазы, который от
Миф №1: Не ешьте жирной пищи и не будете набирать вес Если Вы потребляете больше калорий, чем в состоянии сжечь, Вы будете набирать жир независимо от того, насколько низким будет ежедневное потребление жирной пищи. Как только запасы гликогена в печени и м
